大学情绪问题-宁波墨菲心里咨询-鄞州区情绪问题

季节性失控

研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁---会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候---敏感的人会产生或低落的情绪，---的还会引起机体正常功能的。

情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解---情绪。

生活就是这样，说复杂也复杂，说简单也简单，说到底还是要靠自己去把握。为了让我们的家庭生活更和谐，与爱人之间要常沟通，但也要注意沟通的方法：

       1.沟通时要注意夫妻平等的问题：很多人认为自己除了忙事业，还要照顾家庭，于是不自觉地把自己放在了高位，认为自己为这个家做得，所以---也应该是高的。但是在夫妻之间，没有所谓的谁高谁低，平等是很重要的，而沟通只有建立在平等的基础上，才能更顺畅。

       2.想沟通，就不能忽视双方的性格：夫妻两个人的性格不可能完全一样，鄞州区情绪问题，有人生来就不喜欢表达，---是当两人的性格一强一弱时，小学生记录情绪问题，弱势的一方没等开口就被对方打断，大学情绪问题，久而久之就更不愿意开口沟通了。还有的人，对方一开口他就口出---语，又是讽刺又是指责，以至于两人没办法进行沟通。