夫妻是一条船上的人，需要常常沟通、时时交流，才能看清楚对方的心思。就算是多年的老夫老妻，有时仍会因缺少沟通交流，而不能了解对方的心思。---是结婚不久的夫妻，生活中的磨合比较少，常常因为互相不理解对方的想法导致夫妻矛盾出现。一般来说，夫妻缺少沟通，除忽略了彼此交谈的重要性之外，很大一部分原因仍是态度问题：或认为夫妻二人已经很熟悉了，情感情绪问题培训，没有---像恋爱时一样，你侬我侬的；或认为无非就是一些家庭琐事，没---一五一十地说清楚。殊不知，夫妻交谈的目的并不只是---自己的家务工作，而主要是让双方有一种共同生活的乐趣，体会彼此相亲相爱的情意。夫妻沟通困难的另一种原因与双方的性情有直接的关系。有的人性---向开朗，喜欢说话；有的人性格内向稳重，或生性孤僻，不喜欢说话，孤僻的性情会导致二人产生沟通障碍。我们要认清沟通在---中的重要性，因为只有常沟通才能了解彼此的所思所想。
它抓住我们内心本能的自我保护来让我们去给它供给生存的能量。当---产生，慈溪情感情绪问题，我们的身体和我们的心理处于一种紧张的状态，这个时候本能的自我保护让你对其进行的抵抗、排斥，导致我们对---的身体以及心理反应加强，达到强化---的目的。而---一旦强化就等于给真正提供持续运作的能量，而我们却陷入这种死循环。当我们处于---之中，我们会陷入一种，几倍地放大外界对自己的反应，导致不断地去思考，让我们陷入---的框架中去思考。这种思考会在生活中持续，可能这个时候你没有受到---的---，但是你还是会持续地去想这个事情。这个时候我们的想是在社恐思维里面的，一旦陷入社恐思维，那么你怎么都想不通，而且这个过程也是源源不断的给---提供持续下去的能量。这里的社恐思维区别于一般思维，社恐思维是在思考---发生之后别人对你的评价，以及对未来的担忧。这些是在---之中思考的，思考别人对你的评价，不管你怎么样自我安慰都没用，因为你在思维之中去思考，再怎么思考都不能思考出正面来。对未来的担忧也是，都是在情绪中去不断地重复，不断地强化。
去医院，通常是叙述病情，医生开药，或者---了让医生做手术。有些人认为，心理咨询跟去医院差不多，自己讲讲心理困扰，咨询师提出建议，然后问题解决。但其实不是这样。心理咨询就像咨询师陪来访者一起去ta的内心探险，两个人在---中并肩行走，一起摸索，情感情绪问题预约，逐渐把未知变成已知，而不是咨询师拖着来访者走。所以，走得快还是慢，有一半由来访者自己决定。一般来说，成长意愿越强的来访者，情感情绪问题在线，改变越快。在认知行为---中，积极完成作业的来访者，比不完成作业的来访者改变快。在心理动力学---中，虽然不需要完成作业，但遵守设置、投入地探索自己的来访者，比不遵守设置、把咨询当闲聊的来访者改变快。
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