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除了我们不断地恐惧社交以外,我们容易因为很多细节而陷入---,一个念头都会成为我们陷入---的---。比如,你听到有人说,近办公室有一个人很讨厌,那么你就会本能地想到自己,然后就不断地自我否定,接着陷入---。再比如说,即将开始的公司会议,也会让你产生---的预期。这些都是,在生活中让你防不胜防。我们无法离开人群,一旦离开我们会有---的负罪感,觉得自己在逃避,但不离开我们又无法面对,所以我们非常痛苦,这种状态也是给社恐---提供能量的一个途径。

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